Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности

[Среда, Апрель 03, 2013]

Как развить интеллект и улучшить умственную деятельность? 10 принципов

Заводите «умные» хобби
Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг.
Будьте образованными
Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.
Обучайтесь новым способностям
Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.
Испытывайте себя
Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.
Путешествуйте
Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.
Выполняйте обычные вещи по-разному
Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.
Тренируйте мозг
Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.
Социализация
Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.
Мультитаскинг
Мультитаскинг тесно связан с новизной - чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.
Физическая деятельность
Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.