Здоровое питание

Питье спортивных напитков может повредить ваши зубы из-за высокого уровня кислоты в них, предупреждают стоматологи.

Питье горячего чая связано с повышенным раковым риском для пищевода. В исследовании было установлено, что потребление черного чая температурой 70 градусов по Цельсию или выше значительно повышает риск.

Было доказано, что потребление кальция помогает успешному похудению при помощи диет и способствует поддержанию здоровой массы тела.

Питание в стиле средиземноморской диеты с высоким содержанием овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы, зерновых культур, а также с низким содержанием молочных продуктов, мяса и жира, с умеренным потреблением алкоголя, не только хорошо для сердца, но и очень положительно для мозга, показывает новое исследование.

Большинство людей уже знают, что высокое потребления натрия может повысить артериальное давление. Однако новое исследование показывает, что люди, понижающие таким образом артериальное давление, также должны увеличить потребление калия.

Рацион питания с небольшим содержанием калорий способствует улучшению памяти у пожилых людей, утверждают немецкие ученые в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

По итогам исследования проведенного в Америке было установлено, что женщинам сложнее не поддаться соблазну полакомиться любимым блюдом, когда необходимо воздержаться от потребления пищи.

О полезных свойствах шоколада известно достаточно, к примеру, он является отличным антидепрессантом, прекрасно поднимает жизненный тонус, а также обладает способностью снимать усталость и повышать работоспособность, однако шоколад имеет и менее приятный побочный эффект: нарушение сна.

В процессе исследований, проведенных специалистами ряда университетов США и Европы, был составлен список продуктов, которые способствуют омоложению организма и продлению жизни.