здоровое питание

Большинство людей уже знают, что высокое потребления натрия может повысить артериальное давление. Однако новое исследование показывает, что люди, понижающие таким образом артериальное давление, также должны увеличить потребление калия.

Рацион питания с небольшим содержанием калорий способствует улучшению памяти у пожилых людей, утверждают немецкие ученые в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

По итогам исследования проведенного в Америке было установлено, что женщинам сложнее не поддаться соблазну полакомиться любимым блюдом, когда необходимо воздержаться от потребления пищи.

О полезных свойствах шоколада известно достаточно, к примеру, он является отличным антидепрессантом, прекрасно поднимает жизненный тонус, а также обладает способностью снимать усталость и повышать работоспособность, однако шоколад имеет и менее приятный побочный эффект: нарушение сна.

В процессе исследований, проведенных специалистами ряда университетов США и Европы, был составлен список продуктов, которые способствуют омоложению организма и продлению жизни.

Оливковое масло может быть ключом к созданию новых лекарств для борьбы с некоторыми случаями рака молочной железы. По сообщению исследователей, в нем содержатся химические вещества, которые останавливают рост злокачественных клеток.

Пожилым людям, подверженным риску заболеваний сердца, Средиземноморская диета плюс ежедневное потребление разных сортов орехов может помочь управлять метаболическим синдромом, согласно исследованию, проведенному в Испании.

Потребление слишком большого количества фруктозы вызывает сопротивление к лептину, состояние, которое может легко привести к ожирению в сочетании с высококалорийной диетой с высоким содержанием жиров, согласно новому исследованию.