К чему приводит недостаток сна? По мнению ученых, недосыпание плачевно сказывается на работе сотен генов в организме человека, что приводит к ослаблению имунной системы и способности бороться со стрессами.
Здоровый образ жизни
Как мы строим свой образ жизни, так мы жизнь и проживаем. Если Вы будете вести здоровый образ жизни, то почувствуете себя гораздо лучше, настроение всегда будет хорошим, а продолжительность Вашей жизни увеличится. В этом разделе затронуты многие интересные темы, такие как «Правильный прием витаминов», «Средства для повышения иммунитета» и многие другие. Проблемы со сном? Мучает излишний вес? Как бросить курить? Ответы на эти и многие другие вопросы в этом разделе.
Витамин C может стать причиной образования камней в почках
Витамин C считается витамином здоровья, но как показало последнее ислледование, это не всегда так. Чем грозит чрезмерное потребление витамина C и каков верхний допустимый уровень его приема, об этом вы узнаете, прочитав данный метериал.
Ученые развеяли самые популярные мифы о похудении
Недавнее исследование показало, что часть популярных рекомендаций для желающих похудеть на самом деле не столь эффективны.
Как одиночество подрывает иммунитет?
Известно, что когда мы находимся в состоянии стресса, то более восприимчивы к болезням. Новое исследование показывает, что одиночество, так же как и стресс, может привести к снижению иммунитета и ухудшению здоровья.
15 причин похудеть или чем опасно ожирение?
Большинство людей знает, что избыточный вес вредит их здоровью, однако, последние наблюдения показывают, что многие не осознают, насколько обширен ряд опасных последствий, к которым приводит ожирение.
Синусит: как его избежать и вылечить
Насморк – это очень неприятное заболевание, при котором закладывается нос, затрудняется дыхание и возникает дискомфорт, причем появиться оно может как зимой, так и летом. Пускать дело на самотек не следует, ведь обычный насморк способен привести к серьезным последствиям, которые потребуют длительного и непростого лечения.
Антиоксиданты: факты и мифы
Наравне с ростом интереса к своему собственному здоровью растет интерес к антиоксидантам. Впрочем, главная особенность любой людской молвы заключается в способности все «немного» преувеличивать. Вот и тема антиоксидантов принесла обильный урожай вымыслов и мифов, в которых мы попытаемся разобраться.
Чем лучше питаться для повышения иммунитета в сезон гриппа и простуды?
Ни для кого не секрет, что наступает ежегодный сезон простуды и гриппа. Помимо вакцинации, защитить свой организм от простудных заболеваний и гриппа вам поможет элементарная забота о собственном здоровье, которая заключается в выборе правильных продуктов питания, способных укрепить иммунитет.
Вредные лекарства в аптечке, а также их безопасные альтернативы
Привычка принимать таблетки при первых же симптомах недомогания формируется с детства; мы пьем таблетки от головной боли, от бессонницы, депрессии, от старческих болей и т.д. Мы настолько привыкли пользоваться аптечкой, чтобы облегчить боль, что уже не задаем самим себе простой, и даже очевидный вопрос: Что собственно стало причиной дискомфорта?
Действительно ли электронные сигареты безопасны для здоровья?
Бросить курить не так просто, это может подтвердить любой курильщик. А электронные сигареты, которые повсеместно продаются как средство, помогающее расстаться с этой вредной привычкой, небезопасны для здоровья. Проведённые в Европе новейшие исследования доказывают, что уже после 10 минут применения этого «чудодейственного» средства страдают лёгкие.