В последние годы Средиземноморская диета и кухня в целом набирают все большую популярность. В этой статье мы подобрали информацию об этой здоровой и полезной диете.
здоровое питание
Еще один плюс Средиземноморской диеты
Уже давно известно, что Средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, хорошо действует против болезней сердца, однако теперь, выяснилось, что она также помогает в отражении диабета, сказали испанские специалисты.
Безопасна ли вегетарианская диета для детей?
Если вы являетесь родителем-вегетарианцем, то вероятно когда-то рассматривали возможность помещения вашего ребенка на вегетарианскую диету. Причем не только потому, что это может сэкономить ваше время и поможет в более легком планировании питания для всей семьи, но и в силу диетических или даже этических причин, по которым вы можете считать вегетарианскую диету - лучшим выбором для своего ребенка.
Шоколад уменьшает риск осложнения при беременности
Потребление шоколада в течение беременности может помочь в отражении риска серьезного осложнения, известного как преэклампсия, о чем свидетельствует новое исследование.
Что же мы действительно знаем о витамине C?
В последнее время ученые открыли много новых причин, по которым витамин C может поддерживать ваше здоровье и даже сделать вас чуть моложе. Мы приводим последние известные учеными обстоятельства о витамине C, которые действительно могут вам помочь.
Потребление соли влияет на риск сердечной болезни
Сокращение количества соли в вашей диете понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25 процентов и риск смерти от сердечных болезней на 20 процентов, сообщают исследователи.
Шоколад улучшает функцию кровеносных сосудов
Любители шоколада получили еще одну причину для радости, поскольку клиническое исследование показало, что темный шоколад улучшает функцию кровеносных сосудов.
Почему не работают некоторые диеты?
Диеты, обещающие быструю потерю веса - ложь, мы не можем терять 5 кг жира в неделю при здоровом рационе питания. Вам грозит лишь истощение и мышечное бессилие.
Рыба в течение беременности помогает развитию ребенка
Дети, матери которых ели рыбу, по крайней мере, три раза в неделю в течение беременности, имели более высокое умственные показатели в тестах, проводимых в их ранние годы.
Питание перед выполнением физических упражнений
Многие люди полагают, что человеческий организм работает как машина и потому, чтобы работать, он должен питаться как машина. Еда перед физическими упражнениями, казалось бы, имеет смысл. Но действительно ли это так?