О книге
В книге описаны пятьсот упражнений для позвоночника – еще один шаг в исправлении разнообразных функциональных повреждений опорнодвигательного аппарата.
Книга издана практикующим врачом, популярным как в России, так и за ее пределами, который на протяжении долгого времени занимался созданием системы по коррекции осанки, усилению позвоночника и избавлению от прочих проблем опорнодвигательного аппарата без применения медицинских препаратов, при помощи физических упражнений.
Упражнения были разбиты по группам: направление действия, позы, целесообразность исправления тех или иных повреждений. Все упражнения являются не сложными, поэтому больших физических напряжений и издержек по времени не требуют, однако их результативность подкреплена долговременными исследованиями.
Книга окажется полезной людям с разнообразными повреждениями функций опорнодвигательного аппарата, и будет неотъемлемым помощником тренерам, врачам спортивной медицины, массажистам, инструкторам ЛФК.