О книге
Как реагирует тело человека на проведение асаны? В книге, которую читатель держит в руках, были собраны понятные на интуитивном уровне инструкции, дополненные уникальными красочными иллюстрациями, которые помогут разобраться во всех базовые принципах, лежащих в основе искусства йоги.
Следуя инструкциям и советам этой книги, читатель получит возможность осознать роль каждой мышцы тела и проследить прямую взаимосвязь между механизмами дыхания и положениям тела, а так же понять, как влияет на эффективность движений даже незаметное невооруженным взглядом изменение позы.
Данная книга не только станет незаменимым советчиком и помощником новичкам, которые только начали осваивать оздоровительное искусство, но и тем, кто занимается йогой не первый год. Это пособие позволит взглянуть по-новому на все движения, которые совершает человеческое тело.