Фитнес для умных

О книге

Книгу, которая поможет обрести здоровье и превосходную физическую форму, выпустили издатели журнала «Men’s Health». Отдельное внимание авторы уделили осмысленному планированию и дозированию нагрузок. Издание предлагает ознакомиться с плоскостной системой тренировок и обратить внимание на отличительные нюансы тренировок для людей с различной физической подготовкой. Полезную информацию могут почерпнуть как новички, так и профессиональные спортсмены того или иного профиля. Те, кому предписаны ограничения по здоровью, тоже откроют для себя ряд интересных моментов. Независимо от уровня подготовки, любители и энтузиасты фитнеса найдут эту книгу познавательной и интересной.