О книге
В книге изложена уникальная по своей доступности методика мышечных тренировок, созданная кандидатом медицинских наук, известным нейрохирургом И. А. Борщенко. Вам не понадобится специальное оборудование и тренажеры, инструкторы и спортзалы. Достаточно вашего желания и упорства, чтобы освоить изометрические мышечные тренировки и укрепить глубокие мышцы спины.
В чем же особенность этой методики? Гимнастика, разработанная доктором Борщенко, направлена на тренировку определенных мышц, причем они должны напрягаться в определенных позициях, практически без заметных движений, а суставы и позвоночник при таком подходе не испытывают ненужных нагрузок.
Такая необычная гимнастика показана людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, пациентам, перенесшим операции на суставах или позвоночнике, больным, получившим различные травмы. Пригодится эта методика и для людей, ведущих малоподвижную жизнь.