К признакам зимней депрессии можно отнести чувство грусти или подавленности в течение зимних месяцев. Страдающие этим расстройством хотят больше спать, больше есть, уходят в себя и в целом ощущают нехватку энергии в течение зимы.
депрессия
Управление стрессом на работе
Стресс от работы проявляет себя во многих различных формах и затрагивает вас по-разному. Для примера, к незначительным источникам напряжения можно отнести неработающее оборудование. Однако главными источниками стресса являются: слишком большое количество работы, неэффективное производство, боязнь увольнения, или напряженные отношения с боссом.
7 простых способов расслабиться
Поиск способов к расслаблению – это один из ключевых моментов в том, чтобы наслаждаться жизнью. Расслабление снимает опасения и помогает выпустить напряжение. Также снятие стресса помогает в борьбе с заболеваниями, и в целом положительно влияет на здоровье.
Курение увеличивает риск депрессии
Заядлые курильщики находятся в более высоком риске для того, чтобы стать депрессивными по сравнению с некурящими, об этом говорят результаты долгосрочного исследования в финляндии. С другой стороны, эта тенденция не была замечена в людях, которые прекратили курить много лет назад.