Если с завтраком и ужином можно как-то «общий язык», то обед для работающих людей, нередко становится настоящей проблемой. Действительно, и не сварить ничего, и не посидеть по-человечески за столом, и тарелок домашних нет.
правильное питание
Польза йогуртов для здоровья оказалась лишь мифом
Ученые из Европейского агентства по продовольственной безопасности провели исследование, после которого стало ясно, что йогурты на самом деле не столь полезны, как принято было считать.
Как полезно и недорого питаться?
Некоторые заблуждаются, что здоровое питание требует больших расходов. На самом деле, заполняя холодильник полезными продуктами, вы и деньги сбережете, и организм поддержите.
Диета при целлюлите
Целлюлит - это очень неприятная болезнь цивилизации. Целлюлит трактуют как неравномерное распределение жировой ткани, которая образуется на бедрах, ягодицах, руках в виде комков. Статистика говорит, что около 85% женщин страдают от целлюлита. В основном это связано с плохим питанием, ожирением и малоподвижным образом жизни.
Зеленый чай можно сделать еще полезней при помощи дольки лимона
По утверждению ученых, при добавлении в зеленый чай лимона, содержащаяся в нем аскорбиновая кислота повышает поглощаемость организмом полезных веществ, именуемых катехинами. Те в свою очередь обладают антиоксидантными свойствами и помогают в борьбе с диабетом, сердечными болезнями и раком.
Что вы едите более важно, чем унаследованные гены для предотвращения ожирения
Риск ожирения в 2.5 раза выше для людей с двойной копией определенного гена. Тем не менее, диета с низким содержанием жиров нейтрализует вредные эффекты гена. Это означает, что критическим фактором является все же то, что вы едите. По крайней мере, в случае гена FTO, который на данный момент известен, как самый важный ген ожирения.
Как кокосовое масло предотвращает диабет 2 типа
Новое исследование на животных демонстрирует, как диета, богатая кокосовым маслом, защищает против сопротивления к инсулину (нарушенная способность клеток реагировать на инсулин) в мышцах и жире. Диета также предотвращает накопление жира в организме.
Еда в позднее время приводит к ожирению
Потребляя пищу в позднее время суток, вы в два раза увеличиваете шансы набрать лишний вес, говорят американские ученые.
Продукты, ослабляющие боль при артрите
Какой диеты следует придерживаться пациентам с артритом, для управления своим состоянием? На этот вопрос удалось ответить благодаря крупнейшему анализу диет и различных видов артрита. Ученые проанализировали данные 15 исследований и более чем 800 пациентов.
Чрезмерная привязанность к здоровой пище вызывает опасения врачей
Диетологи из Великобритании озабочены постоянно возрастающим числом заболевших психическим расстройством, также известным, как нервная орторексия. Орторексия – это склонность к потреблению исключительно «здоровой» пищи.