Серотонин – природный нейромедиатор, который содержится в мозге и влияет на общее самочувствие человека. Как увеличить уровень серотонина, а значит стать счастливее, читайте в данной статье.
стресс
Последствия недосыпания очень плачевны для организма человека
К чему приводит недостаток сна? По мнению ученых, недосыпание плачевно сказывается на работе сотен генов в организме человека, что приводит к ослаблению имунной системы и способности бороться со стрессами.
Как одиночество подрывает иммунитет?
Известно, что когда мы находимся в состоянии стресса, то более восприимчивы к болезням. Новое исследование показывает, что одиночество, так же как и стресс, может привести к снижению иммунитета и ухудшению здоровья.
У вас стресс? Помогите себе слезами!
Если хочется плакать, то это нужно делать! Ученые советуют давать волю слезам в стрессовых ситуациях. Оказалось, плач устраняет стресс и является профилактикой возникновения сердечного приступа.
Что происходит с иммунитетом при недостатке сна?
Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический стресс.
Каким образом стресс провоцирует болезни
Новое исследование простудных заболеваний проливает свет на то, почему стресс, подавляющий иммунитет, может стать причиной воспалений у многих людей.
Самый вредный способ добраться на работу – автомобиль!
Шведские ученые изучили ряд способов, которыми мы добираемся до работы и выяснили, как они влияют на здоровье, трудоспособность и личную жизнь. Ходьба и езда на велосипеде по понятным причинам оказались полезнее поездок на общественном или личном транспорте, но какой же из транспорта наименее вреден?
Как и чем снять нервное напряжение?
Нервное напряжение возникает у каждого третьего городского жителя. Городская суета, постоянные пробки на дорогах, толпы народа в метро и общественном транспорте, грязный воздух, вызывающий нехватку кислорода, стрессы от работы – все это вызывает сильное нервное напряжение, от которого очень сложно бывает избавиться самостоятельно. Но если игнорировать такое состояние, то это скажется, через некоторое время, не только на внешности, но и на здоровье.
Специалисты про «синдром менеджера»
Как возникает зависимость от работы? Разве плохо много работать? Можно ли бороться с «синдромом менеджера»?
Рекомендации по поводу хорошего настроения
Многие люди просыпаются в плохом настроении, с негативными мыслями. Как изменить ситуацию? Как сделать так, чтобы день, несмотря на возможные трудности, прошел замечательно и чтобы вечером усталость не так сильно на вас отражалась? Имея хорошее настроение, мы гораздо легче сможем справиться со всеми нашими делами, потратив на это меньше сил и времени.